关于瘦屁股的文章 jianfei 发表于 2006-2-17 9:25:56

这个问题是大部分女性难以解决的问题 我有几个小的秘密要告诉大家有以下几个办法 一、平时要多跑步，跑完后不要马上坐下，那样反而让屁股反而大，要再做一些简单的动作十分到十五分以后再坐下休息。 二、平时有站而不坐，坐的时间常了也会让屁股大，但不要站的时间过常那样对下身不好。 三，要好要多下身的一些运动，有空就要做，那样会更好 以上是个人的体会（可供屁股大的朋友们指教）   我觉得啊，大无所谓，关键在于形状漂亮！ 1。下蹲 2。芭蕾基本动作 3。后踢腿，侧提腿 4。平躺，曲腿，用背和腿把身体撑成直角三角型（小腿是直角边，身体是斜边） 以上按塑型效果明显排列，个人强烈推荐4 要坚持啊 一般两个礼拜就可以看出来了 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑

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