各类活动（30分钟）消耗之热量 jianfei 发表于 2006-2-17 9:35:53

1、自由式游泳：消耗热量518 卡 2、跳绳：消耗热量224 卡 3、仰卧起坐：消耗热量215 卡　　 4、慢跑：消耗热量196 卡　　 5、跑步上下楼：消耗热量188卡　　 6、打羽毛球：消耗热量176 卡　　 7、爬山：消耗热量176 卡　　 8、跳舞：消耗热量150 卡　　 9、上楼梯：消耗热量141 卡　　 10、快走：消耗热量114 卡　　 11、收拾床铺：消耗热量114 卡　　 12、骑自行车：消耗热量98卡　　 13、打保龄球：消耗热量90 卡　　 14、洗澡：消耗热量84 卡　　 15、擦玻璃：消耗热量84 卡　　 16、做饭：消耗热量68 卡　　 17、逛街：消耗热量65 卡　　 18、挤公共汽车：消耗热量53卡 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑

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