告诉大家我减肥的经历，也希望你能减肥成功！真正的减肥就是贵在坚
（我只想讲我的经历，还有结论给大家听！希望真想减肥的朋友看完！即使你不回也没关系，主要是希望你们别为了减肥那么辛苦！让你的父母也受罪！选择一种你们都不愿去相信，可却是最好的减肥方法！因为我经历过！
告诉减肥的朋友：
没有一种减肥药是可取的！全部对人体有害的！
我吃过V26，苦瓜减肥胶囊，博剀！我1.60，最重的时候是63公斤！
我当时吃减肥药，节食！减到了50公斤！可是在医院的钱花了几千！
有胃病，低血糖，走楼梯一楼都会呼吸困难，心脏也出现了心悸现象！还常常挂针！
还好我适可而止，我初三是没读的，本来我初一在班级里是班长
由于我减肥，还有夜里熬夜，脸色发黑，初三的时候我简直可以说是不像人样！
我那个时候真的觉得，减下来了又怎么样？失去的东西很多，不光是金钱！还有亲情！
减肥太过，心理和身理都不平衡！我常常发脾气！我现在想想，我家也不是很富裕！
为了我减肥，父母也真的很努力！我却这样对不起他们.
初三休学的那年，我妈妈觉得不应该这样下去
她也为我减肥花了很多心思，她好好的为我准备饭菜
还为我花了几千让我去健身房，这样我每天三餐都吃.还带运动，身体变成了肌肉型的
虽然体重反弹了，我从50公斤，胖到了55公斤，可是形体上没多大改变。
可是我是属于比较内向的性格.在健身房人多，而且很热闹，我会不自在
而且当时又胖了回来.经管我朋友都说我看不出胖了.可是我心理还不是很舒服.
就不想去健身房了，但是为了父母我还是坚持了，效果也很不错，呵呵
有一次我在看有个说减肥的节目
当时的嘉宾说：能放开肚皮尽量吃，是最幸福的一件事！
我当时就哭了，哭的不成样子，我妈妈进来就抱着我
我知道她也哭了！因为为了我减肥我们家确实付出了很多！
那天我哭了一夜，哭过之后舒服了很多..
其实大家都知道！
真正的减肥就是靠运动和适当的控制食量！
成功与否就是靠你坚持不坚持！
我也常常阅读网上减肥方法，包括百度的减肥吧
有些方法也适过！相信大家也适过！
可是做过之后觉得怎么样？又是白费工夫，对吗？
可能我零零碎碎，乱七八糟的写了一大堆，大家看不懂
其实真的想告诉大家都知道的道理
只是大家都对减肥有着一种心态，就是找速成的方法！
我告诉你：如果你只想到速成，什么几天减多少，肯定不会成功
这是经验！即使成功也会反弹很厉害，跟没减一样！
而且身体素质也会下降！到时候就是得不偿失！
还有药物，我用的药物是最少的，只是因为当时确实没办法了
心理只想要一种安慰，吃了这个药我一定能减下去，大家都是这样对不对？？
我问问，哪种药大家适过之后是很有效果，没反弹，副作用之类的
我用过的减肥方法中，药物是最少的，靠药物减下来的体重也可以说一公斤也没有
因为药物！比如
另你心跳加速，有人说到了1百多下，那我告诉你，运动的时候，心跳加速到1百多是消耗脂肪的
你想想，你每天处于这种状态，对你的心脏负荷多大，大家应该都懂，可是运动不一样，何必花钱去买药，而不去运动呢？
还有拉肚子，不用我说，大家也知道
多喝水，为什么要靠药物来多喝水呢？自己不能喝吗？
其他我不举例了
还有一些方法，大家很常见的
1、不吃早餐
缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。最好的方法是早餐吃的营养，晚餐不要吃
2、扣喉
缺点：长期扣喉会现肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上可怕的厌食症。
3、穿紧身衣
缺点：实质只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。
4、焗桑拿
缺点：减去的只是水份而非脂肪，一旦喝水补充水份后，便会回复原来磅数。
5、泻药
缺点：服食泻药或利尿剂减肥都会把体内所需的水份排走，一旦水份失去平衡，盐分和养分也会自然流失，影响身体正常动作，更甚的还会导致抽筋。
6、电疗按摩器缺点：比如什么减肥腰带（我买过，真的没什么效果）还有安必信之类的，原理是透过电流刺激令人肌肉结实富有弹性，而非直接消耗脂肪，对于要减肥的人来说，作用不大。（我用过美腰天使减肥腰带
对于想局部减肥的朋友
比如
瘦脸
洗脸之后，用爽肤水拍打脸部，长期的，也可以用水，只是我觉得，用爽肤水，可以形成一个习惯！这样子，对于懒人（就像我：）不会排斥
瘦腰
呼啦圈，还有一些瘦腰的动作
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臀部
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手臂+臀部
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腿
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其实减肥失败就是一个“懒”字
只要坚持，就会成功
如果大家在看完这帖子后，还没有共鸣
还是相信药物，或者其他方法的
我也不反对
可能你经历的失败还不够多
我只希望大家都能健康的，快乐的瘦身成功！
还有18岁以前的女孩子，尽量不要减肥，或者很夸张的减肥
如果真的太胖那就得减，不过也要选择正确的方法
控制一下食量，适当的运动！
相信胖也有胖的好处！
..加油！
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