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十二星座之增肥计划
zengfei 发表于 2006-2-6 14:27:16 |
·大家都说减肥难，其实增肥也未必是件容易的事情；没有哪个男生喜欢别人说自己“面无四两肉”，更没有哪个女生喜欢被说是“洗衣板”吧？快来看看适合你的增肥方法哦！！
·白羊座：爆发力十足，最好找个周末去超级市场买上几百快钱的东西，接下来的一S个星期内，保持天天暴饮暴食，保证效果显著。
·金牛座：懂得享受的金牛座才不会暴饮暴食到让自己上吐下泻，最好三餐定时定量，不过这个“量”嘛，可以是原先的好几倍哦！
·双子座：双子座讲究科学根据，绝对不会自己乱吃药或者乱吃东西，消息灵通的他，也许会上网查查资料或是向朋友咨询一番，或许就有了好主意。
·巨蟹座：爱家的蟹子们多多少少会有些营养学知识，外加他们的耐心，查查书，看看怎样能够增肥，却不会营养过盛。
·狮子座：谁都知道西餐中大多是高热量食物，狮子们搞不好每天都到附近的麦当劳，肯德基去饱餐一顿，赚足了面子，增肥也自然不在话下。
·处女座：精打细算的处女座，生怕吃多了会营养过盛，少了又会营养不良，甚至要用量杯去量，该摄入多少维他命，蛋白质...如此精细，肯定是错不了啦。
·天秤座：一贯优雅的秤子认为猛吃猛喝是一件很有损形象的事情，而且搞的自己难受，非常不划算，比起这样的方式，他们比较喜欢使用药物。
·天蝎座：理智的天蝎座认为暴饮暴食是傻瓜才会做的事情，他们要增肥，定当取食物之精华，比如说起冰激凌之类高热量的食物。
·射手座：射手座天性好动，其实他们不必多吃多喝什么，只要安分一点，不要到处乱跑，外加正常饮食习惯，增肥便不是问题啦！
·摩羯座：做是勤奋努力的摩羯座，总是因工作或学习把自己逼的太紧，只要生活放松一些，按照正常的作息时间，增肥就并非难事了。
·水瓶座：喜欢自由的瓶子不会把自己逼的太紧，他们多半会去查看一些增肥的食物秘方，达到了增肥的效果，也不会让自己饱到肚子痛。
·双鱼座：什么时候都看上去很悠闲的双鱼座，在三餐之余，不妨在下午吃一餐下午茶，睡觉前一餐消夜，让体重自然上涨，增肥完全在全无痛苦之中。
来源：网易社区 |
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我的个人增肥体会：每天要坚持作运动，比如俯卧撑、哑铃，强度可以慢慢增大，再吃些高热量的食品，中午或下午有空就睡一小觉，坚持下来，体重自然增加，本人觉得增肥就是与减肥相对的，胖人心宽所有体胖，所以想增肥的就不能成天想的太多了，要保证睡眠质量。减肥要少吃，我们增肥就多吃，还有睡前3小时内可以吃点东西再睡，就是这些，大家继续努力增肥！
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